しじみを食べて貧血を遠ざけよう

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しじみを食べて貧血を遠ざけよう

美容について

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しじみは二日酔いを解消する働きがあることから、何となく中年男性が摂取するものと言うイメージがあります。
しかし、美容にも良いので若い女性も積極的に食べるようにしましょう。
しじみはミネラルやビタミンB12、鉄などが豊富に含まれています。
貧血持ちの女性は多いですが、しじみの鉄とビタミンB12が貧血を解消してくれます。
貧血の女性はどこかはかなげで、か弱い女性らしさが感じられるなどと言う人もいますが、そのままにしていてはいけません。
肌がきれいに見えませんし、何よりも貧血を抱えていてはストレスが溜まるでしょう。
美容のためには積極的に改善するように行動すべきです。
しじみをこまめに食べ、貧血を遠ざけるようにしましょう。
ちなみに、美肌のためにはビタミンAやタンパク質も摂ることが大事です。
なので、しじみはみそ汁にするのが一番です。
色々な栄養素が摂れますし、食欲がないときでもみそ汁なら無理なく飲むことができます。

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